يوجد فيتامين E بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويُضاف إلى أطعمة أخرى، ويتوفر كمكمل غذائي. "فيتامين E" هو الاسم الجماعي لمجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون ذات الأنشطة المميزة التي تساهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
الفوائد
يحتوي فيتامين هـ أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة. ومضادات الأكسدة هي مواد قد تحمي خلاياك من تأثيرات جزيئات الجذور الحرة التي تنتج عندما يقوم جسمك بتكسير الطعام أو يتعرض لدخان التبغ والإشعاع. قد تؤدي الجذور الحرة إلى تلف خلاياك.
كيفية الاستخدام
البالغين والأطفال فوق 12 سنة، كبسولة واحدة يوميًا بعد الطعام.
