يمكن أن تؤدي الحالة المزاجية السيئة والتغيرات الهرمونية إلى زيادة الضغط على فيتامين ب في الجسم. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب6 إلى ظهور علامات مثل الطفح الجلدي، وانخفاض الحالة المزاجية، وتهيج واحمرار اللسان.كفيتامين أساسي ضروري لمجموعة من العمليات في الجسم، يمكن استكمال البيريدوكسين هيدروكلوريد (أو فيتامين ب6) بسهولة عندما لا تكون الاحتياجات الغذائية كافية. يساهم فيتامين ب6 في التمثيل الغذائي الطبيعي للهوموسيستين والبروتين والجليكوجين.
الفوائد
فيتامين ب 6 (بيريدوكسين) مهم لنمو الدماغ الطبيعي والحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز المناعي. تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على فيتامين ب 6 الدواجن والأسماك والبطاطس والحمص والموز والحبوب المدعمة.
كيفية الاستخدام
البالغين والأطفال فوق 12 سنة، قرص واحد يومياً (يمكن زيادته إلى قرصين إذا لزم الأمر).
