يساعد حمض الفوليك الجسم على تكوين خلايا جديدة صحية. عندما يكون لدى المرأة ما يكفي من حمض الفوليك في جسمها قبل وأثناء الحمل، فإنه يمكن أن يمنع العيوب الخلقية الرئيسية في دماغ طفلها أو العمود الفقري المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي. تؤدي عيوب الأنبوب العصبي إلى تشوهات خلقية في الدماغ أو العمود الفقري. حمض الفوليك مفيد لتكوين الحمض النووي DNA والحمض النووي الريبوزي RNA. وهو مطلوب أيضًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم الأحمر. يؤدي نقص حمض الفوليك إلى فقر الدم. وهو أكثر شيوعًا أثناء الحمل. وبالتالي، فإن حمض الفوليك مفيد أيضًا في الوقاية من فقر الدم.
