تنشيط الجسم، مما يساهم في الأداء البدني وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق تنشيط الجسم، مما يساهم في الأداء البدني وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز المناعي يحسن الأداء العقلي واليقظة إعطاء دفعة من الطاقة في لحظات معينة من النشاط المكثف.